Zeemeermin zwemmen

Op deze pagina leggen we álles uit dat met zeemeermin zwemmen te maken heeft. Al je vragen over het aantrekken van de zeemeermin staart, handige weetjes over de veiligheid van het zeemeermin zwemmen, over welke vaardigheden je moet beschikken of hoe je veilig in het water kunt gaan als zeemeermin worden beantwoord.

Daarnaast leggen we je uit hoe je als zeemeermin kunt zwemmen in het water en hoe je de zeemeermin slag het best kunt oefenen in verschillende vormen. Lees rustig verder, al je vragen over zeemeermin zwemmen worden beantwoord.

Hoe trek ik een zeemeermin staart aan?

Laten we eerst beginnen met een uitleg over hoe je een monovin aantrekt. Allereerst heb je een zeemeermin staart nodig, daarnaast heb je een monovin nodig. Als eerste stap breng je de monovin in de zeemeermin staart, doe dit op zo’n manier dat je de zeemeermin staart niet uit rekt of beschadigd. Het begint nu al op een echte zeemeermin staart te lijken

Als tweede stap breng je je voeten in de schoentjes van de monovin. Zorg dat de schoentjes tot je enkel zitten zodat het een stevig geheel is.

Als derde stap kun je de zeemeermin staart omhoogtrekken, zo kun je het water in als een echte zeemeermin. Trek je staart wel pas omhoog wanneer je bij het water bent, zo hoef je geen afstanden af te leggen met de staart aan waarmee je beschadiging voorkomt. Je kunt nu beginnen met zeemeermin zwemmen!

zeemeermin zwemmen staart aantrekken

Hoe kan ik veilig zeemeermin zwemmen?

Zeemeermin zwemmen is een super leuke manier voor kinderen en volwassenen om hun fantasie te leren gebruiken, om beter te leren zwemmen en om lekker te sporten. Echter is het wel belangrijk om het op een veilige manier aan te pakken. Laten we de 7 veiligheidstappen van het zeemeermin zwemmen doornemen.

Stap 1 (voor kinderen): Zorg dat je altijd zwemt onder het toezicht van een volwassene. Wanneer kinderen in het water zijn met hun zeemeermin staart dienen volwassenen constant toe te kijken om zo de kinderen in de gaten te houden om ervoor te zorgen dat ze veilig zijn en blijven tijdens het zeemeermin zwemmen.

Stap 2 Zorg dat je over de benodigde zwemskills bevat voordat je gaat zeemeermin zwemmen. In een van onze andere video’s laten we zien welke zwem skills je nodig hebt om veilig als een zeemeermin te water te gaan. Nogmaals: zorgt echt dat je deze basis vaardigheden onder de knie hebt, anders is het niet verstandig om als zeemeermin te gaan zwemmen.

Stap 3 Trek je monovin altijd aan bij de waterkant. We snappen dat je bijna niet meer kunt wachten om de zeemeermin staart aan te trekken, maar je zult toch even moeten wachten totdat je de staart kunt aan doen bij het water. Geloof ons, wanneer je de staart bij het water aantrekt, dan is dit een stuk veiliger en gemakkelijker. Je bent bijna klaar om te gaan zwemmen als zeemeermin!

 

 

 

zeemeermin zwemmen veiligheid

Zeemeermin staart Fin Fun

Hoe veilig zwemmen met monovin?

Stap 4 Zwem als zeemeermin alleen op plekken waar je als normaal mens ook zou zwemmen. Wanneer je het niet prettig vindt om in de zee te zwemmen zonder zeemeermin staart, zwem dan ook niet in de zee met een zeemeermin staart. Als je een ver stuk zwemmen zonder zeemeermin staart niet fijn vindt, doe het dan ook niet met een zeemeermin staart aan. Wanneer je zonder zeemeermin staart vaak bij de kant blijft of aan het begin van het water, doe dit dan ook met de zeemeermin staart aan.

Stap 5 Als je, om welke reden dan ook, je zeemeermin staart snel uit moet trekken, zorg dan dat je dit geleerd hebt voordat je echt gaat zwemmen als zeemeermin. Het uittrekken oefen je door alleen een monovin aan te trekken en tijdens het zwemmen heen en weer te schudden. Meestal komt er eerst een voet uit de monovin, gebruik deze voet daarna om met de andere voet uit de monovin te komen.

Stap 6 Je hebt nog steeds geen kieuwen, je bovenlichaam is nog steeds mens, dus je moet blijven ademen. Adem gewoon normaal, net zoals je dat normaal gesproken doet tijdens het zwemmen. Dus kortgezegd: hou je adem niet in en zorg dat je niet te diep duikt. Zorg dat je vlakbij de oppervlakte bent zodat je kunt ademen wanneer je hoort te ademen

Een goede tip is om op je rug te gaan liggen tijdens het zwemmen om dan te gaan liggen en normaal te ademen tot je weer tot rust komt.

Stap 7 wanneer je met je mooie staart het water in gaat zorg je zeker voor wat spetters. Zorg er dus voor dat je een beetje rekening houdt met de andere zwemmers / zwemsters wanneer je te water gaat. Je zult met de zeemeermin staart aan sneller gaan zwemmen, zorg er dus voor dat je goed in de gaten hebt waar je heen zwemt.

Een goede tip hiervoor is, dat wanneer je op je rug zwemt, je je handen boven je hoofd hebt zodat het voelt als je ergens tegenaan zwemt. Dit geldt ook voor de voorkant; houd je handen voor je zodat je het voelt wanneer je ergens tegenaan zwemt en je niet je hoofd eerst raakt. Zo weet je altijd waar je heen gaat.

 

 

 

 

 

 

hoe veilig zeemeermin zwemmen

Hoe trek ik een monovin uit tijdens het zwemmen?

Nu leggen we uit hoe je je monovin en zeemeermin staart op een juiste manier kunt uittrekken onder water. Met deze methode kun je je voeten snel uit de monovin krijgen waarna je uit je zeemeermin staart kunt zwemmen.

De eerste stap is om ervoor te zorgen dat je voeten op een juiste manier in de monovin zitten. Trek eerst de monovin aan zonder dat je de staart aantrekt. De sokjes moeten helemaal omhoog getrokken worden over de enkels zoals je in de video ziet.

Als je de sokjes niet omhoog hebt getrokken dan kan het zijn dat de monovin te gemakkelijk uit gaat op het moment dat je aan het zwemmen bent.

Wanneer je de monovin aan hebt, ga dan oefenen met het bewegen van de monovin bij de kant waaraan je je kunt vasthouden. Zorg ervoor dat tijdens het oefenen de monovin niet uitgaat of los komt te zitten. Oefenen daarna het zwemmen in ondiep water.

Als dit gelukt is kun je de monovin en de zeemeermin staart tegelijkertijd aan gaan trekken zoals je in het filmpje kunt zien. Plaats nu de monovin in de zeemeermin staart. Hou de staart naar beneden zodat je de schoentjes van de monovin kunt zien. Doe je voeten in de schoentjes en trek de schoentjes op tot je enkel. Als je dit hebt gedaan dan kun je de zeemeermin staart optrekken tot je navel.

 

 

 

Hoe trek ik de zeemeermin staart en monovin uit onder water?

Nu kun je gaan oefenen met het zwemmen met de zeemeermin staart aan.

Je bent nu klaar om het snel uittrekken van de staart en de monovin te leren. Doe dit, wanneer je nog kind bent, alleen wanneer een volwassene toekijkt welke dichtbij is en je direct te hulp kan schieten.

Wanneer je snel uit je staart wil; trek dan simpelweg een voet uit de staart. Met de voet die los zit kun je dan je andere voet uit de monovin krijgen. Trek daarna de staart over je heupen naar beneden en zwem uit de staart.

Iedere zeemeermin of zeemeerman zou gebruik moeten maken van deze technieken om veilig te kunnen zwemmen met een zeemeermin staart aan. Als één of beide voeten uit de monovin glijden dan moet je de staart uittrekken je kunt niet verder zwemmen wanneer er een of meerdere voeten loszitten in de zeemeermin staart.

Gebruik om je staart uit te trekken je handen om de staart naar beneden te halen en zwem er daarna rustig uit. Raak niet in paniek, je kunt zelf op je rug gaan drijven als je wil. De monovin zal je niet laten zinken. Gewoon, rustig de staart uittrekken. Veiligheid is bij Fin Fun onze nummer 1 prioriteit. Zorg dat je plezier hebt met het zwemmen en blijf veilig, heel veel plezier!

 

 

zeemeermin staart en monovin uittrekken tijdens zwemmen

Welke vaardigheden moet ik beheersen voordat ik kan gaan zeemeermin zwemmen?

Zwemmen in een zeemeermin staart is zó leuk! Het zijn ervaringen die kinderen en volwassenen altijd bijblijven en waar je nog vaak aan terug zult blijven denken. Bestaat er een betere manier om je kind van hun telefoon, tablet of computer af te krijgen? Een super gezellig en leuk rollenspel met vriendinnen of andere zeemeerminnen waardoor het zelfvertrouwen van kinderen toeneemt en daarnaast worden ze ook nog eens beter in zwemmen.

Bij Fin Fun en Zeemeerminshop vinden we dat iedereen mag blijven dromen, of je nou een kind bent of een volwassene. Met onze zeemeermin staarten laten we dromen uitkomen!

Maar, voordat we onze fantasie tot leven laten komen vinden we het belangrijk om rekening te houden met de veiligheid. Laten we het daarom over de veiligheid hebben.

Christine en haar dochter Charlotte laten zes vaardigheden zien welke je moet kunnen uitvoeren voordat je in staat bent om met een zeemeermin staart te kunnen zwemmen.  Ga dus voor jezelf na, voordat je de zeemeermin staart aantrekt, of je in staat bent om deze vaardigheden uit te voeren.

Laten we beginnen met de eerste stap: drijven op de rug. Charlotte laat ons zien hoe ze op haar rug drijft. Alleen haar gezicht blijft uit het water en de rest van haar lichaam drijft ontspannen onder water. Dit is een belangrijke vaardigheid voor wanneer je je monovin met zeemeermin staart draagt zodat je rustig op je rug in het water kunt blijven liggen wanneer je even wil focussen op ademen.

De tweede vaardigheid die Charlotte ons laat zien is het drijven op de buik. Met deze vaardigheid laat je zien dat je ontspannen bent in het water. Let op: de oefening is niet bedoeld om je adem in te houden, neem dus even tijd om te ademen wanneer je het gevoel hebt dat je moet ademen. Als je dan adem hebt gehaald kun je weer teruggaan naar het drijven op je buik onderwater

 

 

drijven als een zeemeermin

drijven op je buik als een zeemeermin

Vaardigheid 3 en 4 voor veilig zeemeermin zwemmen

De derde vaardigheid die de dames laten zien is het rollen naar het rug drijven vanaf het drijven op de buik.

Dit is een hele goede manier om even op adem te komen wanneer je je zeemeermin staart aan hebt.

Daarnaast is dit ook een goede methode om even op adem te komen maar niet tegelijkertijd te gaan staan waarmee je kans hebt op beschadiging van je zeemeermin staart door de bodem van het zwembad.

De vierde vaardigheid is het watertrappelen voor 1 minuut achter elkaar. Zoals je misschien al weet is dit een belangrijk onderdeel van ieder zwemdiploma.

Watertrappelen laat zien dat je kunt ontspannen, dat je niet in paniek bent en dat je jezelf comfortabel kunt bewegen in het water.

Charlotte kan haar benen niet zo bewegen in een zeemeermin staart, toch laat ze op deze manier zien dat ze kan zwemmen vol zelfvertrouwen. Als je dit oefent zou je dit voor ongeveer 1 minuut moeten kunnen.

omdraaien in het water als zeemeermin

watertrappelen als zeemeermin

Vaardigheid 5 en 6 voor veilig zeemeermin zwemmen

De volgende vaardigheid is om minimaal 25 meter te kunnen zwemmen. Dit zwemmen moet compleet zelfstandig gebeuren zonder dat de zwemmer zicht vasthoudt aan het zwembad of aan een ouder.

De laatste vaardigheid is de dolfijn slag, dit is de basis oefening die je gaat gebruiken wanneer je je zeemeermin staart aan hebt. Met de dolfijnslag moet je in staat zijn om je lichaam te kunnen golven vanaf je vingertoppen tot aan je tenen.

Zorg dat je deze oefening in de basis kunt uitvoeren. Met de zeemeermin staart en de monovin wordt het dan een eitje. Door de monovin zul je door het water vliegen. De monovin maakt je sterker en sneller.

Je zult jezelf verbazen hoe goed je zult worden met de zeemeermin staart aan. Zowel als en als zweminstructrice zijnde houdt Charlotte van Fin Fun zeemeermin staarten en het zeemeermin zwemmen met deze staarten.

Maar bovenal, Charlotte vertrouwt de staarten van Fin Fun heel erg. Ze vindt het fantastisch dat de dromen en de fantasie van haar dochter tot werkelijkheid worden met de zeemeermin staarten van Fin Fun.

Als deze oefeningen lukken ben je nu écht klaar om als zeemeermin te gaan zwemmen.

25 meter zwemmen als een zeemeermin (5)

25 meter zeemeermin slag (6)

Mag ik dan nu echt zeemeermin zwemmen?

Dan leren we nu zwemmen als een zeemeermin. Zeemeerminnen zwemmen in een mooie golvende beweging zoals een dolfijn dat ook doet. De zeemeermin slag is een golf beweging van het hoofd tot aan het staartbotje  De golfbeweging is constant, de ene golfbeweging leidt tot de volgende golfbeweging. Wanneer je de zeemeermin slag oefent, denk dan aan een golf die door je lichaam heen gaat. Laten we eens kijken hoe dit er uit het water uit ziet en probeer het zelf maar eens. Je gebruikt je buikspieren heel erg goed wanneer je de zeemeerminslag doet!

Je buikspieren dienen op een ontspannen manier te bewegen. Het is een beetje zoals hoo-la-hoopen. Je hebt je buikspieren ervoor nodig, maar ze dienen wel ontspannen genoeg te zijn om te kunnen bewegen.

Laten we dit nu eens in het water gaan proberen. We gaan je nu alle bewegingen met de zeemeermin staarten aan laten zien. Let op: alle bewegingen kunnen ook eerst geoefend worden zonder monovin.

Als je wil kun je ook alleen oefenen met de monovin aan. Daarnaast kun je ook twee losse flippers dragen. Maar je kunt ook oefenen met alleen je voeten.

Als je een goede zeemeermin slag wil maken, begin dan met het uitstrekken van je lichaam en beweeg daarna je borst naar beneden. Maak en denk daarna aan de golfende beweging van je borst tot aan je tenen.

Beweeg je borst weer naar beneden, doordat je je borst naar beneden weegt gaan je heupen automatisch omhoog. Daarna beweeg je je heupen naar beneden, je zeemeermin staart volgt dan automatisch je heupen.

Je knieën dienen een beetje gebogen zijn, maar pas op dat je ze niet teveel buigt. Probeer de zeemeermin slag op je buik te maken tegen de oppervlakte van het water aan. En zijn nog een aantal andere manieren om de zeemeermin slag te maken.

Laten we eerst de uitvoering op de buik bespreken waarin het hoofd leidt. Je houdt je handen tijdens deze uitvoering aan je zijde en begint iedere zeemeermin slag met hoofd. Laat na iedere beweging de rol / golfbeweging door je lichaam volgen tot aan je staart.

Laten we het nu eens proberen met onze handen voor ons hoofd. Je kunt het proberen met één hand of met beide handen voor het hoofd. Laat het lichaam wederom golven vanaf de vingertoppen tot aan de staart.

De vingertoppen zullen voelen alsof zij de zeemeermin slag beginnen, de armen worden daarna vaak onderdeel van de golvende beweging.

Wanneer deze bewegingen comfortabel voelen aan de oppervlakte van het water, probeer dan eens dieper te zwemmen. De zeemeermin slag zorgt onder water voor meer snelheid dan boven water. Wanneer je de zeemeermin slag nog lastig vind, zijn er een aantal dingen die je kunt proberen om het makkelijker te maken voor jezelf.

zeemeermin zwemmen de beweging 1

zeemeermin zwemmen zonder staart

de zeemeermin beweging met staart

Vervolg op ''Mag ik nu eindelijk zeemeermin zwemmen?``

Een Noodle kan erg behulpzaam zijn wanneer je de zeemeermin slag onder de knie probeert te krijgen. Je kunt de Noodle voor je houden met je armen gestrekt en je gezicht in het water.

Je kunt ook proberen om een Noodle onder je borst te brengen. Een andere optie is een zwemplankje onder je borst brengen ter ondersteuning van het lichaam. Wanneer beide opties niet voorhanden zijn kun je nog kiezen om een zwembad rand vast te pakken of kiezen om je armen op de zwembad trap te laten leunen.

Je kunt ook vragen of iemand je helpt om je lichaam in de juiste positie te krijgen waarna je de beweging kunt oefenen.

Vanaf het moment dat je comfortabel bent met de zeemeermin slag op je buik kun je ook andere posities gaan proberen in het water.

Probeer de zeemeermin slag eerst eens op je rug. Begin tegen de wateroppervlakte met je gezicht uit het water. Zelfs nu je borst uit het water is dien je alsnog te starten met je borst uit het water. Probeer verschillende houdingen van met je armen maar let er wel op dat je je hoofd niet zal stoten. Ook in dit geval kun je weer een Noodle onder je lichaam houden om je bovenlichaam van stabiliteit te voorzien.

Wanneer dit lukt kun je de zeemeermin slag onder water proberen op je rug. Als je onder water op je rug zwemt moet je bubbels blazen uit je neus, anders krijg je water in je neus!

Als het onderwater zwemmen op je rug nog lastig is dan is dit uiteraard niet erg, deze variant is best lastig. Het kost gewoon wat oefening.

Nu kun je het eens op je zij proberen. Probeer een golvende beweging te maken op je zij met één hand vooruit. Je wil de golvende beweging vanuit beide kanten voelen, zowel vanuit je voeten als vanuit je vingertoppen.

Wanneer dit lukt is het tijd om alles in één keer te proberen. En probeer ook eens wat verschillende slagen door elkaar heen. De zeemeermin beweging kan ook wat minder vast zijn dan bepaalde andere zwembewegingen zoals de schoolslag, er zit iets meer fantasie in de zeemeermin slag.

Grote vloeiende bewegingen zijn wat je vaak ziet als je naar een zeemeermin kijkt die aan het zeemeermin zwemmen is. Maak je lichaam mooi lang, oefen het blazen van bubbels onder water en hou je armen en handen in verschillende artistieke posities. Zorg in ieder geval dat je je lichaam gebruikt tijdens de mooie zeemeermin slag.

Let op: het kost veel oefening om de zeemeermin slag echt goed onder de knie te krijgen. Blijf gewoon lekker oefenen en geniet van het zwemmen als zeemeermin.

zeemeermin zwemmen met noodle

zeemeermin zwemmen op de trap